햄프씨드 효능 슈퍼푸드의 끝판왕

조금은 생소한 그 이름! 햄프씨드~ 들어보셨나요?
TV에서 그 효능이 방영되어 요즘 특히나 많은 인기를 누리고 있는 햄프씨드 효능에 대해서 알아봐요
해외에서는 슈퍼푸드의 끝판왕이라고 불리며 그 가치를 인정받고 있으며 활용도 역시 높은데 먼저, 햄프씨드는 무엇일까요!
대마 씨앗으로 부정적인 이미지가 크지만 실제로는 그렇지 않으며 환각 성분이 함유된 껍질은 제거해서 안전하고 단백질과 각종 비타민, 무기질을 갖췄으며 열량도 낮아 착한 대마라도고 불립니다.

 

 

우리 나라에서는 뒤늦게 주목받고 있지만 오랜 시간 인류와 역사를 함께해왔는데 동의보감에서는 영양이 풍부하며 당뇨를 치료하고 염증을 가라앉힌다고 기록되어 있으며 영국의 빅토리아 여왕은 생리 불순을 치료하고자 햄프씨드를 먹었다고 합니다.
세계 10대 장수촌 중 하나인 중국의 바마현은 대마씨 오일을 장수 비결로 뽑았으며 우리나라에서는 최근 많은 인기를 누리고 있는데요.
햄프씨드 효능를 통해 우리 몸 어디에 어떻게 좋은지 함께 알아보자구요~

 

 

 

햄프씨드 효능면 먼저 필수아미노산이 9종류나 함유해 피로회복에 매우 탁월한데, 성장호르몬 분비도 촉진시키기 때문에 성장기 어린이들에게는 더없이 좋은 영양제라고 해요.
또한 불포화지방산이 고등어보다 11배나 더 많이 함유되어 평소 혈액순환으로 손발이 차거나 혈관 건강이 좋지 않은 중년에게 추천해드리는 음식인데, 건조한 피부에 윤기와 탄력을 주어 건강한 피부를 만들어 준답니다.
뿐만 아니라 다이어트 중 여성에게도 좋은데, 식이섬유가 매우 풍부해 변비를 해소하고 뼈를 튼튼하게 해준답니다.

 

 

 

또한 사람은 비타민 B1, B2, B6는 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야하는데 햄프씨드 효능에는 매우 풍부 하다는 사실!
특히 피로회복을 도와 꾸준히 섭취하면 육체는 물론 정신적으로도 생기가 넘치도록 해주는데 특별한 조리과정 없이 그 자체만으로도 풍미가 뛰어나 입이 심심할 떄나 건강한 간식을 원한다면 추천해드리고 싶은데 하루 섭취 권장량은 하루 1-2회로 요거트나 샐러드 위에 토핑처럼 뿌려 먹어도 무방합니다.
이보다 근사한 디저트가 있을까라는 생각도 드네요.

 

이렇게나 좋은 효능이 있는 줄 알았다면 진작에 먹을껄~ 이란 생각이 듭니다.
햄프씨드는 인터넷을 통해 쉽게 구입이 가능하며 구입했을 시, 직사광선을 피해 서늘한 곳에서 보관하면 되는데 다양한 요리법으로 활용해보세요~
특히나 현대인들은 인스턴트 음식이나 잦은 외식 등으로 소화 불량, 비만과 같은 증상으로 고생 하고 있는데 이러한 점을 확실히 없애주기 때문에 더없이 축복적인 음식이 아닐까 싶습니다