질경이 효능으로 피로를 이겨내세요

피곤한 하루하루 입맛도 없어지고 기운이 떨어지는 느낌을 받으실텐데요.
각자 지혜롭게 피로를 이겨내는 방법이 있겠지만 오늘은 우리 몸에 좋은 질경이 효능에 대해서 알아봐요
먼저 질경이는 간 건강에 매우 좋다고 알려져있는데요.
열을 낮춰주고 간 세포를 튼튼하게 만들어주어 간 기능을 향상시켜줍니다.
현대인들이 잦은 술자리와 야근 등으로 피로를 호소하며 간에 무리가 올 수 있는데, 꼭 섭취하셔야겠죠.

 

 

변비가 있는 분들에게도 질경이 효능은 탁월합니다.
질경이 씨앗은 식이섬유와 함께 펙틴이 풍부하게 함유되어 있는데 장 운동을 활발하게 도와준답니다.
또한 노폐물을 배출시켜주고, 변비를 해소해주는데요.
평소에 변비로 고생하셨던 분들이라면 질경이 섭취해보시라고 추천해드리고 싶습니다.
뿐만 아니라 성인병을 예방하는데에도 도움이 되는데, 체내 활성산소를 제거하여 항산화 효과를 내주며, 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 없애줍니다.

 

 

 

여름휴가를 대비하여 다이어트 하시는 분들 많은데, 질경이 속에는 타닌이 풍부해, 체내 축적된 지방을 에너지로 체인지해주어 다이어트에 도움을 준다고해요.
질경이 효능보니 완전 솔깃하실텐데 암세포 성장을 억제하는 항암효과도 뛰어나 아주 좋다고 할 수 있겠어요.
평소 신장이 좋지않다거나 몸 속에 노폐물이 많이 쌓여 배출하시고 싶으신 분들이라면 질경이를 구해서 섭취하는 것이 많은 도움이 될 것 같아요.

 

 

사람 다니는 길에 흔하게 볼 수 있는 질경이라 이렇게나 좋은 효능이 있는지는 몰랐는데요.
잡초라고만 생각했던게 괜시리 미안해집니다.
질경이를 뜯어 된장국을 끓여 먹으면 좋다고 하는데, 봄 철 냉이 된장국이 유명한데, 이제는 질경이 된장국으로 입맛 확 살려보시면 좋을 것 같아요~ 질경이는 버릴 것 없이 잎과, 씨 모두 질경이 효능을 가지고 있는데 이뇨부터 해열, 거담, 진해 등 다양한 효능으로 우리 몸을 건강하게 만들어 줍니다.

 

 

 

이렇게나 좋은 질경이지만 평소에 속이 차거나, 소화기능이 떨어지는 사람이라면 피하는 것이 좋은데요.
또한 맞는다하더라도 뭐든지 적당히 섭취하시는 것이 도움될 것 같네요.
평소 질경이에 대해서 몰라서 섭취하시지 못했던 분들이라면 이번 기회에 확실하게 알아두고 평소에 꾸준히 섭취하는 것이 도움 될 것 같습니다.
오늘도 행복하고 질경이 많이 드시고 건강한 한 주말 되었으면 좋겠네요